Il nostro metodo di lavoro

Il nostro metodo di lavoro prevede:

– una serie di posture di allineamento e la conseguente percezione delle correzioni e l’utilizzo dei punti di sostegno e di appoggio

– metodiche di facilitazione per acquisire nuovi schemi posturali (statici e dinamici) che organizzano la propriocezione e le abilità (coordinazione)

– tecniche respiratorie (benessere apparato muscolo-scheletrico, psichico e viscerale); esercizi per l’ elasticità e la mobilità (tecniche di allungamento globale e distrettuale)

– esercizi di tonificazione e di stabilizzazione

Infine, un particolare training di rilassamento  che permette di eliminare l’eccesso di tensione attraverso movimenti spontanei del corpo (vibrazioni), liberando l’energia bloccata in posizioni rigide e-o antalgiche, creando immediatamente uno stato di benessere, di rilassamento profondo.

Lo schema viene appreso in sedute collettive o individuali con cadenza settimanale per un periodo minimo di tre mesi.

Il programma inizia con esercizi di respirazione e di attenzione propriocettiva (con supporti che facilitano la percezione) e prosegue con esercizi di allungamento preparatori a posture di allineamento (mantenute in correzione isometrica), ed esercizi di mobilità distrettuale e di sistema. Vengono proposti inoltre esercizi di equilibrio e di spostamento (camminate e movimenti ritmici) e di relazione-contatto (con elastici, mobilità, allungamento, massaggio).

L’esecuzione lenta e consapevole degli esercizi permette la comprensione del proprio schema corporeo statico-dinamico e facilita la destrutturazione di comportamenti inefficaci e/o dannosi.

Il training di rilassamento, inserito nel programma di ogni singolo incontro, facilita l’apprendimento di strategie per contrastare gli effetti dannosi dello stress e ottenere e mantenere un equilibrio psico-fisico.